セルフケア

経穴(つぼ)の場所は、三陰交のように、内くるぶしから指4本分膝の方向にあるというように、おおよその位置が決まっているが、おおよその位置というだけで、実際の位置については、見た目や指の感覚で探すことになる。見た目については、よく見ると皮膚が...

生理前の不調や生理痛がひどい、生理の周期が乱れているなど、女性特有の不調に悩まれている方は非常に多い。 そんな中で、病院には行きたくない、お金をかけずになんとかできればという方は多いと思う。 先天的に不調を抱えている方や疾患の...

花粉を取り込まないようにすることなどは割愛して、ツボの刺激で何とかならないかと試行錯誤している。 自分は目のかゆみとくしゃみ、水様の鼻水が主な症状で、鼻づまりはない。そんな自分にとって効果が出ていると思われるのは、内関、合谷、足三里...

よく言われることだが、これは事実であると思う。特に女性。夏場のエアコンの効きすぎであったり、冬場は単純に冷えることによって体が不調になるケースが多い。上で書いたように、女性は男性に比べて筋肉量が少ないので冷えやすいため、冷えから体調不良に...

こういうことを言ってしまうと自分たちの仕事が減ってしまうのだが、一般的な腰痛については生活習慣で改善されるケースも多い。 上のイラストのように、体を酷使した結果、いろいろと蓄積されて炎症が出てしまっているような方は別として、...